脚部衰老时,或有这3个迹象,不仅与年龄有关,还与这3个因素有关

2022年5月9日 来源: 掌上新闻 131点热度 0人点赞 0条评论

足部有多达40多个穴位,而且人体的多条经络都在足部交汇,因此在养生保健中,足部占了重要一席,如果足部不强健,人体的健康状况都会走下坡,这就是为什么俗话说“人老脚先衰”。

脚部衰老时,或有这3个迹象,不仅与年龄有关,还与这3个因素有关-尚美网

一、什么迹象说明“脚先衰”?

1、足跟的脂肪垫开始变薄;

2、足部关节出现异常酸痛:

3、足部的灵活度出现明显下降,关节僵硬,肌腱紧绷;

4、足部异常冰冷,进场出现抽筋、麻木等症状;

5、足部皮肤干燥开裂,容易出现老茧,摸起来十分粗糙,容易刮袜子。

脚部衰老时,或有这3个迹象,不仅与年龄有关,还与这3个因素有关-尚美网

二、什么原因导致出现“脚先衰”?

足部提早衰老,不仅与年龄有关,也日常生活中的不良习惯有关,比如以下几个方面。

1、不穿鞋

有些人习惯一回到家里就脱掉鞋子,光脚在地板上走,其实这样是非常不利于足部健康的。

因为人的脚底是有一定弧度的,如果直接在平面上行走,脚掌的弧度不能够与地面贴合,就容易损伤肌肉,再加上少了鞋子的缓冲,脚部关节受力过多,也会容易老化。

脚部衰老时,或有这3个迹象,不仅与年龄有关,还与这3个因素有关-尚美网

2、体重过大

行走的时候,人本身的重量会集中对下肢关节施加压力,而肥胖的人体重过大,关节负荷过多,软骨就容易磨损退化,因此很多肥胖者的下肢关节都容易发生疼痛。

因此建议肥胖人群在减肥的时候尽量选择游泳、瑜伽、骑行等运动方式,避免跑步,以减少对下肢的冲击力,预防脚部受伤。

脚部衰老时,或有这3个迹象,不仅与年龄有关,还与这3个因素有关-尚美网

3、穿不舒适的鞋子

不少爱美的女性朋友都喜欢穿尖头鞋、平底鞋和高跟鞋,但如果长期穿这种鞋子的话,会让足部很受伤。

因为尖头鞋的鞋头空间比较小,会挤压大拇指区,导致脚趾弯曲。

而平底鞋鞋底过于单薄且弧度不足,不能为足部提供足够的支撑,人在走路的时候就会脚掌过度下陷,容易出现肌肉劳损。

穿高跟鞋的坏处就更多了,会使更多的重量集中压在跖骨部位,不仅容易导致肌肉劳损、皮肤挫伤,长此以往还可能会导致压力性骨折。

声明:本文系作者或网友分享上传,所持观点仅代表作者观点,并不代表尚美立场!尚美只是信息存储平 台,旨在为广大网友提供更多有价值参考信息,并不对文章观点及有关图文(包括视频音乐等)权益承 担相关责任!若有来源或原作者标注错误或涉及您的权益,请持权属证明与本网联系,我们将及时更正 或删除,谢谢!未经作者许可,不得转载!反馈请联系a1661991589@qq.com。

Gina

这个人很懒,什么都没留下

文章评论

您需要 登录 之后才可以评论